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Cindy

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好好睡呼吸法

超過 1 年前加入

喜歡海，喜歡水，喜歡舒緩的生活。想要在短時間休息嗎？好好睡呼吸法，簡單輕鬆，運用呼吸法來調節身體，大休息最放鬆～ Level1課程1小時內容： 1.暖身 2.呼吸法 3.大休息（其實重點幾乎都在大休息啦～） Level2課程1小時內容：（尚未開放） 1.暖身 2.動態靜心 3.呼吸法 4.大休息

好好睡呼吸法

讀書會

13 天前

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讀書會目的

瑜伽大休息

內容：瑜伽大休息，短時間進入深沉的放鬆狀態。主要以放鬆為主，有想放鬆睡覺的可以嘗試一下喔！